831人际关系建造工作坊

今天去参加了人际关系建造工作坊
从830am 到 530pm
这个工作坊很棒，谢谢钰英顾问叫我去参加 :)
由洪佩文顾问担任讲员
她讲得很生动，会用亲身经历的例子来比喻，让我们觉得很真实的感觉
完全不会有爱睡的感觉，大家也都很专心的听
总之，我很喜欢听她讲
里面也不时有穿插游戏，四个人一组（和黄小琪、曾健丰、能健一组)
组员们也都有很好的互动
还有，这个工作坊有很多次的点心诶，最少有3次
而且，很好吃！！

在这里呢，我将简要的说一说里面所提到的
建立关系时，我们要有6A的力量
6A的力量是什么呢？

首先，我们要接纳别人--Acceptance
因为感到安全时，才能真正的沟通
接纳了才能了解，了解了才能理解，理解了才能传递爱
不要入关为主，要站在他人立场想想他这么做的原因

第二，要赞赏别人--Appreciation
赞赏使人朝正确的方向成长
赞赏的秘诀就是避免完美主义，不要总是要求尽善尽美，只要他们在不断进步
不要总是用负面字眼批评别人

第三，我们要关爱别人--Affection
每个人都有不同爱的语言，还有毕竟男女有别
这里提到有五种爱的语言
1）服务的行动--多帮助对方，避免忽略对方的需要或要求
2）肯定的话语--送卡、写字条，避免批评的话
3）身体的接触--轻摸、拥抱、轻拍、吻，不要打他/她哦
4）接受礼物--常常送礼物，避免忘记特别节日
5）时间--一起做一件事，旅行，散步，避免长时间分离，与朋友相处时间多过对方
明白对方的主要爱语将能帮助他们觉得被爱
还有，你也可以跟对方说自己是哪一种爱语，才能让对方懂得如何去爱你


第四，时间-- Availability
把时间留给你最重视的家人、朋友
时间是建立关系的基本材料，要持续经营

第五，责任-- Accountability
责任的五种态度--能自主，肯主动，知现实，会成长，自我超越
要做一个建造者而不是拯救者
拯救者没有界限意识，只会一味的帮助别人
建造者有界限意识，会让人变得有责任感
就好像有个人饿了，拯救者给他鱼吃；而建造者则是教他捕鱼

第六，权威-- Authority
约束不是控制乃是保护
权威的3个角色--好榜样，教练，法官

很高兴能参加这个工作坊
它让我认识自己，也要接纳别人
要学会清理垃圾，说出心中的感觉、想法，不要以为别人都懂你在想什么，记得要用正确的字眼
赞美人别太笼统，要深入说出为什么你这么认为
下次，如果还有机会
我还想参加这样的工作坊
:)